2024年は怒涛の幕開けとなった。

能登半島地震、羽田空港での旅客機と自衛隊機との衝突事故。

1月4日、私を妹のように面倒見てくれた親類の悲報。

新年の初ショッピングは喪服となった。

彼は一人っ子の私にとっては、心の支えだった。

彼の不在を考えるたびに、それはボクシングのボディーブローのように効いてきた。

新年には達成できなくても一応、目標を立てるのが常だが、その気にもならない。

そんな沈んだ気持ちの渦から脱却しなければいけない！とわかっていても出来ない。

一昨日、朝、ベッドの中でスマホをいじっていた際に、たまたま出会った言葉が今日のタイトルの「ブレインダンピング」だった。

brain=脳　dumping=捨てること
頭にある考えや悩みを外に出すこと

では、どうやって外に出すのか？

「書く」のだ。

幸い？私のには未使用の立派なノートが3冊もあった。

そのうち1冊は、わざわざアメリカから取り寄せたノート。

↓

よし！これに今、私を悩ませている不安を書き殴ってみよう！

それは50個位だろうか？それとも100個？？？怖い！

しかし実際に書いてみると、その数は何と

たったの8個だった。

そのうちの1つは人間の力ではどうしようもないことで、あとの7つは何とか解決の糸口があるものだった。

Brain Dumping! いいじゃ〜ないですか〜！

不安に立ち向かうことは辛いけれど、えいっ！と気合いで行動に移すと、あっけない程楽になる。
また行動に移すことが出来た自分に少しだけ自信が戻ってきたのをじわじわと感じることが出来る。

今年はこれを継続してみます。

Brain Dumping 是非！お試しください！

Thank you for reading!

Take care of yourself. Let's enjoy learning English!!!